Apakah itu Zat Gizi?
Apakah itu Zat Gizi? Zat gizi merupakan unsur-unsur yang terkandung didalam bahan pangan yang memberikan manfaat kesehatan bagi tubuh yang mengkonsumsi. Jumlah zat gizi yang kita makan setiap harinya tidaklah sama. Ada beberapa makanan yang memiliki kandungan zat gizi tertentu dan dimakanan lain zat gizi tersebut tidak ditemukan. Dapat pula jumlah zat gizi pada makanan tertentu terdapat dalam jumlah yang banyak sedangkan pada makanan lain sedikit. Tubuh memerlukan berbagai macam zat gizi oleh karena itu agar berbagai zat gizi yang dibutuhkan dapat terpenuhi, maka konsumsi makanan yang diasup oleh seseorang sebaiknya tidak bergantung hanya pada satu jenis makanan saja. Akan lebih baik untuk mengkonsumsi makanan dengan beraneka ragam jenis sehingga berbagai zat gizi yang dibutuhkan tubuh dapat terpenuhi dengan baik. Zat gizi utama yang ada didalam makanan dan dibutuhhkan oleh tubuh adalah: · Karbohidrat · Protein · Lemak · Vitamin · Min